No existe peor sensación que querer dormir y no poder hacerlo, o hacerlo sin descansar, por las molestias ocasionadas por el calor de la primavera y del verano; pues más allá del sudor, en ocasiones el bochorno que se siente en el cuerpo es tan agobiante que impide conciliar el sueño o permanecer quieto aún con el ventilador encendido.
Es por ello que hoy queremos compartirte un truco que es extremadamente eficaz para eliminar la sensación de calor del cuerpo cuando las temperaturas se mantienen muy altas incluso después del atardecer. La mejor parte es que no tienes que gastar ni un solo centavo y únicamente necesitas un poco de semillas de arroz para refrescarte en cuestión de segundos.
El hack consiste en un calcetín o bolsita de arroz que podrás colocar en tu cama antes de acostarte para así generar un efecto frío en el colchón y cobijas, pero que también puedes usar directamente en tu cuerpo (si lo colocas en puntos estratégicos) para así reducir la temperatura corporal lo suficiente para descansar toda la noche. ¡Toma nota!
¿Cómo dejar de sentir calor en la noche?
La forma más efectiva para dejar de sentir calor en el cuerpo durante las noches es recurrir al frío haciendo contacto en las principales irrigaciones sanguíneas del cuerpo para así ayudar a un efecto refrescante que sentirás de forma inmediata y que además son de larga prolongación.
El truco consiste en rellenar un calcetín con arroz crudo, aunque también puede ser una pequeña bolsita de tela para así formar una compresa; lo único que hay que hacer es sellarla muy bien y meterla a refrigerar todo el día, aunque incluso un par de horas antes de ir a dormir será suficiente para conseguir los resultados.
Lo siguiente a realizar es ponerlo, ya frío, entre las sábanas, en las almohadas o incluso directamente en el cuerpo para así conseguir un efecto refrescante de forma corporal; una de las ventajas, además que no es dañino para la salud, es que a diferencia del hielo, al comenzar a enfriarse no deja goteos en la cama con el derretimiento.
¿Dónde se coloca en el cuerpo para enfriarlo?
En cambio, si lo que buscas es colocar el calcetín o bolsas de arroz frío en el cuerpo, lo único que tienes que hacer es colocarlo sobre los puntos de pulso, es decir, las zonas del cuerpo por donde pasan las arterias más cerca de la piel; pues al colocarles compresas frías ahí es muy sencillo expulsar el calor y reducir la temperatura corporal un poco.
Las zonas en las que se recomienda colocar el frío, ya sea con estre truco o con pequeños trapos húmedos, es en:
Las muñecas
En el cuello
En las sienes y frente
En las corvas de las rodillas (detrás de ellas)
En los tobillos
En la parte superior del pie.
En cuanto a los tips para aplicar el frío de forma correcta y realmente notar los resultados es que nunca hay que usar el hielo de forma directa sobre la piel; es por ello que el truco de colocarlo con telas como calcetines es una forma súper efectiva para que el contacto no sea tan directo y no genere ni malestar ni quemaduras.
Además, es muy importante que cada 20 minutos que se coloquen las compresas frías, se debe dejar descansar la piel por otros 20 minutos.